Čustva so človeške izkušnje, ki izhajajo iz dogodkov okoli njih, ki imajo pozitivno ali negativno konotacijo. Zelo močna čustvena doživetja so nevarna za človeka.
Navodila za uporabo
1
Čustvena doživetja se kažejo na različne načine. Veselje in zabava povzročajo motorično vznemirjenje, pospeševanje miselnih procesov, občutek vitalnosti in energije. Z negativnimi čustvi se pojavi psihomotorna zamuda, počasno zaznavanje. Ne samo negativna čustva so lahko nevarna. Vsako neuravnoteženo čustveno doživetje lahko povzroči različne patologije.
2
Med vrstami čustev razlikujemo šibke moči - razpoloženja in občutke ter močne - afekte in strasti, pa tudi negativne - obremenitve. Človek praktično ne more nadzorovati čustev in strasti. To so nasilne čustvene izkušnje, ki opazno vplivajo na človekovo fiziologijo.
3
Najbolj opazno močna čustvena doživetja vplivajo na delovanje srčno-žilnega sistema. Ni čudno, da srce že od nekdaj velja za telo, ki je odgovorno za občutke. Z izrazitimi čustvenimi izkušnjami se človekov srčni utrip upočasni ali pospeši, krvni tlak se zniža ali dvigne in spremeni se žilni ton. Takšne reakcije lahko privedejo do srčnih napadov, kapi, hipertenzivnih kriz itd.
4
Spremembe delovanja različnih organov in sistemov nadzira simpatični živčni sistem, katerega vznemirjenje z močnimi čustvenimi izkušnjami vodi v adrenalinski nalet. Adrenalin povzroči resne spremembe v delu mnogih telesnih sistemov: kri se izčrpa iz notranjih organov, dihanje se pospeši, delovanje prebavnega sistema se upočasni, poviša pa se tudi krvni sladkor. Takšne reakcije lahko povzročijo bolezni prebavil, živčnega sistema, dihal.
5
Močna čustvena doživetja, predvsem negativna in dolgoročna, vodijo k temu, da telo zmanjša število T-limfocitov, ki ščitijo telo pred virusi in bakterijami. Človek zaradi zmanjšanja imunosti postane skoraj brezhiben pred različnimi okužbami.
6
Negativna čustvena doživetja vplivajo na duševno stanje osebe. Dolgotrajen stres povzroča depresijo, obup, depresijo, hrepenenje, zmanjšanje samozavesti itd. Pri depresiji človek občuti krivdo, zmanjša se motivacija in voljna aktivnost, pojavijo se pomanjkanje pobude, letargija in utrujenost. V tem stanju ima človek lahko živčni zlom, sposoben je poskusiti samomor.