V vsakem od nas obstaja veliko strahov in kompleksov, saj je vsak kompleks odsev zapletenega notranjega življenja določene osebe, notranji svet pa je, kot veste, enkraten in edinstven. Obstajajo številni strahovi in kompleksi, ki so na splošno univerzalni za vse ljudi. Zato obstajajo univerzalni psihološki načini, kako se jih znebiti.
Navodila za uporabo
1
Vzemite kos papirja in naredite seznam primerov, ki ste si jih vedno želeli, a si jih niste upali. Navedite tudi razloge za zaskrbljenost zaradi tega. Poskusite čim natančneje ugotoviti, kaj vas točno skrbi. Stran razdelite v dva stolpca: v levem vnesite svoje cilje, v desnem stolpcu opišite občutke, strahove in razloge, ki vam preprečujejo, da bi šli naprej. Bodite iskreni do sebe. Razumejte, da so vaše skrbi naravni obrambni mehanizem, ki deluje, ker se počutite ranljivi in se poskušate izogniti bolečini. Če vam bo uspelo racionalno razložiti svoj vsak strah in kompleks in ga vizualizirati na papirju, boste naredili velik korak naprej.
2
Raziskujte in objektivno poglejte, ali res obstaja razlog za skrb. Če analize ne morete narediti sami, poiščite pomoč pri ljubljeni osebi ali poklicnem psihologu. Včasih je dovolj samo primerjati sebe z drugimi ljudmi: kolegi, sošolci, prijatelji. Mnogi so že uspeli doseči tisto, za kar si prizadevate, vendar niste dosegli zaradi lastnih strahov in kompleksov. Njihov primer morda navdihuje odločilne korake za vaše lastne dosežke. In razumevanje, da je nemogoče mogoče, bo premagalo vaše strahove. Toda obstajajo situacije, ko je vaš strah resničen in upravičen, zato resnično ne bi smeli tvegati, recimo, svojega življenja ali svojega kapitala. V drugih primerih, ko natančno preučite in analizirate svoj seznam strahov, se jih lahko znebite, pri čemer se zanašate na objektivno in racionalno resničnost.
3
Komunikacija je eden najučinkovitejših načinov za poraz kompleksov. Včasih preprost pogovor s tesno in razumevajočo osebo lahko prinese veliko olajšanje. Ljudje okoli vas lahko pomirijo vašo tesnobo, saj morda vedo, česa prej niste vedeli. In to pomeni, da logično razložite situacijo z odstranitvijo notranje napetosti. Tesna oseba lahko samo s svojo prisotnostjo pomaga znebiti se strahov. Na primer samo spremstvo v letu. Lahko vas drži za roko ali je samo blizu vas na letalu.
4
Sprejmite odločilne ukrepe za premagovanje svojih strahov in kompleksov. Če se bojite jahati konja, si najprej oglejte ta postopek s strani, kot to počnejo drugi jahači. Pazljivo preučite varnostne ukrepe, vzemite nekaj lekcij za začetnike. Če se panično bojite pogovora s potencialnim delodajalcem, prosite prijatelje ali sorodnike, da vas vprašajo pred intervjujem. Bodite pripravljeni odgovoriti na vsa vprašanja v zvezi s svojim poklicem in življenjepisom. V svoj trening vključite čim več verjetnih vprašanj delodajalca, da pridobite občutek nadzora nad svojo situacijo in premagate svoj strah.
5
Vedno bodite sočutni do sebe in če vam ne uspe, povejte sebi, da bo še kakšna priložnost. Končni cilj boste zagotovo dosegli takoj, ko se boste znebili strahov in kompleksov in pridobili samozavest. In seveda lahko svoje težave rešite, če ste potrpežljivi sami s seboj.